Oder in Menschen. Ich esse jeden Tag gut 250-300g Salat, locker 2-300g Obst und das selbe an Gemüse 😅
Klingt ziemlich gesund – Respekt! Mit der Menge an frischem Salat, Obst und Gemüse bist du vermutlich besser versorgt als so mancher Bio-Smoothie-Fan. 😄 Ich versuch auch, jeden Tag was Frisches einzubauen, aber unterwegs ist das manchmal gar nicht so einfach – vor allem, wenn man länger auf Tour ist oder spontan was plant.
Dafür hab ich mittlerweile immer ein bisschen "freeze dry food" dabei – gibt da echt gute Sachen, wo auch Obst und Gemüse drin sind und die sich schnell mit heißem Wasser zubereiten lassen. Klar, kommt geschmacklich nicht ganz an frisch ran, aber für unterwegs oder wenn der Kühlschrank mal wieder nur Licht enthält, ist das echt 'ne super Alternative.
Aber täglich so viel Frisches zu essen? Hut ab – dein Immunsystem feiert dich sicher jeden Tag aufs Neue! 😄
